Osteoporoseforeningen medlem logo
Bliv medlem Medlem
Osteoporoseforeningen bidrag logo
Støt os Støt
Motionshold

Holdforløb:

Holdet er målrettet dig med osteopeni eller osteoporose.

Der er tale om et 8-ugers træningsforløb på hold med 2 ugentlige træninger (mandage og torsdage)

Inden holdstart skal man til forundersøgelse hos en fysioterapeut på klinikken, hvor der bl.a. vil blive lavet starttests. Første træning foregår som undervisning, hvor du bl.a. vil få information og viden omkring osteoporose, brud, træning og kost.

Efterfølgende træner vi 2x ugentligt. I træningen vil der være fokus på øvelser der styrker muskler og knogler, faldforebyggelse og øvelser der styrker den almene daglige funktion.  Efter forløbet vil der være mulighed for vedligeholdende træning på hold eller individuelt hjemme/fitness.

Én måned efter holdets afslutning vil man så igen skulle til individuel opfølgning, mhp. at evaluerer, teste igen og lave en plan for træningen fremadrettet.

Forløbet foregår på såvel Hansen & Hansen - Kiropraktik og fysioterapi, Bygnaf 15, 6100 Haderslev som på  Sport og Fitness, Østergade 51, 6100 Haderslev

Hvem
Alle
Tidspunkt
Afholdes hver mandag
Næste gang mandag den 6. december 2021
kl. 10.00 - 11.00
Sted
Hansen & Hansen - Kiropraktik og fysioterapi
Bygnaf 15
6100 Haderslev
Tilmelding
Ved interesse eller tilmelding sendes en mail til cl@kirohaderslev.dk.  Prisen for det samlede forløb (16x holdtræning + 2 individuelle konsultationer) er 2661,50 kr. Der ydes tilskud fra Sygeforsikring Danmark såfremt man er medlem.