Region Midtjylland

Osteoporoseskole for personer UDEN brud på rygsøjlen

Forløb: 2 x 4 timer

Indhold:

• Hvad er osteoporose
• Forebyggelse og behandling
• Ryggens bevægelser - lændestabilisering, løfte- og bæreteknik
• Rygskåneprincipper, arbejdsstillinger, daglige og huslige funktioner
• Hvad er knoglesund kost
• Forstå dit scanningssvar
• Tager du din medicin korrekt

Henvisning: Egen læge, hvorefter der vil ske en indkaldelse

Sted: Klinik for Diabetes og Hormonsygdomme/Indgang G, Palle Juul-Jensens Boulevard 99, 8200 Aarhus N
Undervisningen foregår i Undervisningslokale 1, Indgang G/ G208.

Osteoporoseskole for personer MED brud på rygsøjlen

Forløb: 3 x 4 timer

Indhold:

• Hvad er osteoporose
• Forebyggelse og behandling
• Rygskåneprincipper, arbejdsstillinger, lændestabilisering, løfte- og bæreteknik
• Daglige færdigheder og hjælpemidler
• Hvad er knoglesund kost
• Forstå dit scanningssvar
• Smertehåndtering
• Tager du din medicin korrekt

Henvisning: Egen læge, hvorefter der vil ske en indkaldelse

Sted: Klinik for Diabetes og Hormonsygdomme/Indgang G, Palle Juul-Jensens Boulevard 99, 8200 Aarhus N
Undervisningen foregår i Undervisningslokale 1, Indgang G/ G208.

Informationsmøde

Er du ny med osteoporose (knogleskørhed), eller trænger du til at få genopfrisket, hvordan du kan leve et aktivt og godt liv med knogleskørhed. Du er meget velkommen til at tage en ven eller et familiemedlem med til mødet.

Forløb: Informationsmøde på 3 timer

Indhold:

• Velkomst
• Oplæg om knoglevenlig livsstil v. Dorte With. fysioterapeut, MSU
• Oplæg om behandling v. fagperson fra Aarhus Universitetshospital
• Mød Osteoporoseforeningen
• Afslutning

Henvisning: Ingen

Kontakt og information:
Infomødet er gratis, men kræver tilmelding på mail: folkesundhed@mso.aarhus.dk eller tlf.: 87134035.
Pladserne fordeles efter først til mølle.

Få information om næste møde her

Osteoporoseskole

Formålet er at forebygge fald for borger med osteoporose, gennem styrke - og balancetræning. Tilbuddet kræver henvisning.

Tilmelding

Sted

Træningen foregår i:

Sundhedshuset
Ny Skolegade 4
8723 Løsning
Tlf. 79 91 82 50

Forløb

Der oprettes to hold årligt.

Du kan kontakte Sundhedshuset for mere information.

Osteoporoseskole

Forløb: 6 uger 1 x 2t/uge

Indhold:

Hver seance består af en teoretisk og træningsdel:

• Hvad er osteoporose
• Knoglevenlig kost
• Medicin
• Kalk og Vitamin D
• Arbejdsstillinger og ergonomi

Henvisning: Ved henvendelse medbringes DXA-scanningssvar, som fungerer som henvisning

Kontakt:

Læs mere her:
Sundhed.dk
Herning.dk

Kursustilbud

Forløb: 2 x 1 time med teori og 6 x 1 time fysisk træning.

Indhold: God livsstil med knogleskørhed

• Knogleskørhed og hverdagens udfordringer, v/ Osteoporosesygeplejerske Tanja Gaarde Schmidt
• Arbejdsteknik og hjælpemidler, v/ Vital Horsens
• Fysisk træning over 6 mødegang, v/Fysioterapeut Josephine Dewett

Sted: Horsens Sundhedshus, Grønlandsvej 1, 1. sal, 8700 Horsens

Tilmelding og yderligere oplysninger: Sundhedsteamet, tlf. 2323 3711, mail: mc@suof.dk ellerse hjemmesiden www.suof.dk

Pjece: Ses her

Pris: Teori-delen er gratis. 6 træningsgange 580,00 i alt per person

Læs mere her.

Osteoporoseforløb

Forløb: 8 uger: Træning 2 gange ugentligt, undervisning á 5 gange

Indhold:

Hverdagslivet med kronisk sygdom:

• Sygdomsforståelse og forebyggelse
• Motion
• Kost
• Rygskånende principper
• Medicin
• Vaner og mestring
• Introduktion til Osteoporoseforeningen

Henvisning: Egen læge eller sygehus, gerne med DEXA-tal fra scanning

Sted og kontakt:
Sundhedscenter, Skive Resenvej 25 - plan 3., 7800 Skive

Tlf. 99 15 73 00, mail: sundhedscenter@skivekommune.dk

Egen kørsel

Læs mere her.

Rehabiliteringsforløb

Forløb: Rehabiliteringsforløb for borgere med osteoporose. Bestående af både undervisnings- og træningstilbud. Varetages af tværfagligt rehabiliteringsteam. Det indledes med en individuel afklarende samtale, så forløbet målrettes  borgerens ønsker og behov. Henvisning fra egen læge eller hospital nødvendig.

Indhold:

• Sygdomsforståelse
• Medicinhåndtering
• Rygskånende principper
• Forandring af vaner
• Knoglesund mad
• Betydning af motion
• Håndtering af dagligdagsaktiviteter
• Introduktion til osteoporoseforeningen
• Guide til fremtidig motion/tilbud efter forløb

Henvisning: Egen læge eller sygehus

Sted og kontakt:

Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1, st., 8800 Viborg
Tlf: 8787 6040 (receptionen)
mail: rehabteam119@viborg.dk
Hjemmeside: www.sundhedcenter.viborg.dk

Egen kørsel

Læs mere her.

Osteoporoseforløb

Forløb: 2 teameftermiddag efterfulgt af 8 mødegang på hold

Indhold:

Teameftermiddage giver grundlæggende viden osteoporose ved diætist og fysioterapeut.

Mødegangene består hver gang teori og prasis

• Balance og koordinering
• Knoglerne og bindevævet i vores krop
• Omlægning af vaner
• Motion og bevægelse, som træning og i hverdagen

Målet med forløbet er, at du kan tage din nye viden og erfaring med dig og bruge det i alle andre sammenhænge: på andre motionshold, i hverdagen, på arbejdet og dermed på enhver måde, gøre det der er bedst for din krop med osteoporose.

Henvisning: Der kræves ingen henvisning og forløbende er egenbetaling

Sted: Fantasien, Finlandsgade 39, 7430 Ikast

Kontakt: Charlotte Larsen tlf. 61709716

Læs mere her.

Sundhedsteamet er et netværk af behandlere i Horsens Sundhedshus og fungerer som aftensskole. Sundhedsteamet samarbejder med Horsens kommune og kommunens praktiserende læger.

Osteoporosekursus

Forløb: Et temamøde efterfulgt af  1 time fysisk træning ugentligt i 8 uger

Temamødets indhold:

• Hvad er knogleskørhed, og hvad gør sygdommen ved dig? v. sygeplejeske Tanja Gaarde Schmidt
• Fysisk træning – hvordan og hvorfor? v. fysioterapeut Marianne Troensen
• En tryg hverdag! v. fysioterapeut Anne Kjeldbjerg
• Kost og kosttilskud

Efterfølgende muligheder for træningshold:

1. Knogleskørhed og fysisk træning, begyndere
2. Knogleskørhed og fysisk træning, fortsættere
3. Knogleskørhed og fysisk træning

Indhold:

• vægtbærende øvelser
• styrketræning
• balancetræning
• gang og jogging
• hverdagens udfordringer

Underviser er fysioterapeut, Marianne Troense

Læs mere og se alle holdene her