Midtjylland

Osteoporoseskole for personer UDEN brud på rygsøjlen

Forløb: 2 x 4 timer

Indhold:

• Hvad er osteoporose
• Forebyggelse og behandling
• Ryggens bevægelser - lændestabilisering, løfte- og bæreteknik
• Rygskåneprincipper, arbejdsstillinger, daglige og huslige funktioner
• Hvad er knoglesund kost
• Forstå dit scanningssvar
• Tager du din medicin korrekt

Henvisning: Egen læge, hvorefter der vil ske en indkaldelse

Sted: Klinik for Diabetes og Hormonsygdomme/Indgang G, Palle Juul-Jensens Boulevard 99, 8200 Aarhus N
Undervisningen foregår i Undervisningslokale 1, Indgang G/ G208.

Osteoporoseskole for personer MED brud på rygsøjlen

Forløb: 3 x 4 timer

Indhold:

• Hvad er osteoporose
• Forebyggelse og behandling
• Rygskåneprincipper, arbejdsstillinger, lændestabilisering, løfte- og bæreteknik
• Daglige færdigheder og hjælpemidler
• Hvad er knoglesund kost
• Forstå dit scanningssvar
• Smertehåndtering
• Tager du din medicin korrekt

Henvisning: Egen læge, hvorefter der vil ske en indkaldelse

Sted: Klinik for Diabetes og Hormonsygdomme/Indgang G, Palle Juul-Jensens Boulevard 99, 8200 Aarhus N
Undervisningen foregår i Undervisningslokale 1, Indgang G/ G208.

Osteoporoseskole

Forløb: 7 uger 1x 2t/uge

Indhold:

Hver seance består af en teoretisk og træningsdel:

• Hvad er osteoporose
• Knoglevenlig kost
• Medicin
• Kalk og Vitamin D
• Arbejdsstillinger og ergonomi

Henvisning: Ved henvendelse medbringes DXA-scanningssvar, som fungerer som henvisning

Sted og kontakt:

Holtbjerg Aktivitetshus, Valdemarsvej 347, 7400 Herning

Daniel Fuglsang, Tlf. 96 28 56 62 eller Lene Erhardt Christensen, Tlf. 96 28 59 62

Kursustilbud

Forløb: 2 x 1 time med teori og 6 x 1 time fysisk træning.

Indhold: God livsstil med knogleskørhed

• Knogleskørhed og hverdagens udfordringer, v/ Osteoporosesygeplejerske Tanja Gaarde Schmidt
• Arbejdsteknik og hjælpemidler, v/ Vital Horsens
• Fysisk træning over 6 mødegang, v/Fysioterapeut Josephine Dewett

Sted: Horsens Sundhedshus, Grønlandsvej 1, 1. sal, 8700 Horsens

Tilmelding og yderligere oplysninger: Sundhedsteamet, tlf. 2323 3711, mail: mc@suof.dk ellerse hjemmesiden www.suof.dk

Pjece: Ses her

Pris: Teori-delen er gratis. 6 træningsgange 580,00 i alt per person

Osteoporoseforløb

Forløb: 8 uger: Træning 2 gange ugentligt, undervisning á 5 gange

Indhold:

Hverdagslivet med kronisk sygdom:

• Sygdomsforståelse og forebyggelse
• Motion
• Kost
• Rygskånende principper
• Medicin
• Vaner og mestring
• Introduktion til Osteoporoseforeningen

Henvisning: Egen læge eller sygehus, gerne med DEXA-tal fra scanning

Sted og kontakt:
Sundhedscenter, Skive Resenvej 25 - plan 3., 7800 Skive

Tlf. 99 15 73 00, mail: sundhedscenter@skivekommune.dk

Egen kørsel

Rehabiliteringsforløb

Forløb: Træningsforløb i 8 uger: 1 gang om ugen ude i naturen og 1 gang om ugen inde i sundhedscenteret. Undervisning ca. 1 gang om måneden.

Indhold:

• Sygdomsforståelse
• Medicinhåndtering
• Rygskånende principper
• Forandring af vaner
• Knoglesund mad
• Betydning af motion
• Håndtering af dagligdagsaktiviteter
• Introduktion til osteoporoseforeningen
• Guide til fremtidig motion/tilbud efter forløb

Henvisning: Egen læge eller sygehus

Sted og kontakt:

Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1, st., 8800 Viborg
Rehabiliteringsteamet, Tlf: 20 56 06 92 / 20 56 06 94, mail: rehabteam119@viborg.dk

Egen kørsel