Region Syddanmark

Osteoporoseskole - Odense

Målgruppe

Patienter med osteoporose, med eller uden sammenfald i ryggen (columna). Der oprettes separate hold for patienter med og uden sammenfald.

Tilmelding og visitation

Tid og sted

Der undervises 3-4 timer 4 gange i løbet af 4 uger.

Holdundervisning med 10-12 deltagere. Det tilstræbes at sammensætte holdene således, at deltagerne er fra samme årti, for at være mest muligt i samme fase i livet. Desuden opdeles patienterne efter om de har brud eller ingen brud. Patientpjece med alle relevante informationer fremsendes sammen med indkaldelse til 1. undervisningsdag.

Patienterne vejledes primært i selvtræning, men enkelte patienter henvises til fortsat rygtræning i primærsektoren.

Forløb

Målet med osteoporoseskolen er, at deltagerne opnår

• sygdomsforståelse og sygdomsaccept
• redskaber til at håndtere den fysiske hverdag med hensyntagen til hverdagen, men uden overdreven forsigtighed (knoglevenlig livsstil)
• motivation til at fastholde den farmakologiske behandling på baggrund af viden
• nedsat faldhyppighed.

Emner for undervisningen vil være følgende:

• Hvad er osteoporose – anatomi, fysiologi
• Hvordan opdages osteoporose – dxa-skanning, røntgen, blodprøver
• Risikofaktorer – arvelighed, rygning, overforbrug af alkohol, binyrebarkhormonbehandling, langvarigt sengeleje
• Behandling – medicin, kirurgi, knoglevenlig livsstil
• At leve med osteoporose – livskvalitet, livsstil, usynlig lidelse. Påvirkning af identitet, mobilitet, selvtillid, seksualitet. Patientforening, kommunale tilbud (motion, praktisk bistand)
• Forebyggelse af fald – hjemmets indretning, fodtøj, syn, svimmelhed
• Forebyggelse af brud – løft, havearbejde, motionsformer
• Kost og osteoporose – kalk og D-vitamin, knoglevenlig kost
• Motion og osteoporose – motionsformer, øvelser
• Smerter og smetelindring– medicinsk og ikke-medicinsk smertebehandling.

Pris

Transport

Udbyder

Undervisningen udføres ad et tværfagligt team bestående af sygeplejersker, fysioterapeut, diætist og læger. Der anvendes konfluent pædagogik. Konceptet har tidligere haft dokumenteret effekt i en randomiseret undersøgelse.

Til sundhedsfaglige

https://www.sundhed.dk/borger/guides/sundhedstilbud/region-syddanmark/hospitaler/muskel-og-skeletlidelser/osteoporoseskole-ouh/

Osteoporoseskole - Svendborg

Målgruppe

Patienter med osteoporose, med eller uden sammenfald af columna. Der oprettes separate hold for patienter med og uden sammenfald.

Patienter med osteoporose, der er motiveret for at modtage yderligere viden, ikke har fysiske eller psykiske handicap, der gør dem uegnet til 2 gange 2 timers gruppeundervisning, har danskkundskaber samt tilhører OUH Svendborg og OUH Odense Universitetshospitals optageområde tilbydes deltagelse i osteoporoseskole.

Tilmelding og visitation

Tid og sted

Der undervises 2 timer 2 gange i løbet af 2 uger.

Forløb

Målet med osteoporoseskolen er, at deltagerne opnår:

• sygdomsforståelse og sygdomsaccept
• redskaber til at håndtere den fysiske hverdag med hensynstagen til hverdagen, men uden overdreven forsigtigheh
• motivation til at fastholde den farmakologiske behandling på baggrund af viden
• nedsat faldhyppighed.

Holdundervisning med 10-12 deltagere.

Patienterne vejledes primært i selvtræning, men enkelte patienter henvises til fortsat rygtræning i primærsektoren.

Emner for undervisningen vil være som følger:

• Hvad er osteoporose?
• Hvordan opdages osteoporose?
• Risikofaktorer - arvelighed, rygning, alkohol, langvarigt sengeleje etc.
• Behandling
• At leve med osteoporose - livskvalitet, livsstil, usynlig lidelse. Påvirkning af identitet, mobilitet, selvtillid, seksualitet etc. Patientforening, kommunale tilbud
• Forebyggelse af fald - hjemmets indretning, fodtøj, syn, svimmelhed
• Forebyggelse af brud - løft, havearbejde
• Kost og osteoporose
• Motion og osteoporose - motionsformer, konkrete øvelser
• Smerter og smertelindring - medicinsk og ikke-medicinsk smertebehandling.

Pris

Transport

Udbyder

Undervisningen udføres af et tværfagligt team bestående af sygeplejersker, fysioterapeut og læger. Konceptet har tidligere haft dokumenteret effekt i en randomiseret undersøgelse (1).

Til sundhedsfaglige

Osteoporose rehabilitering

Forløb: 5 gange á 2 timer. Hver gang består af 1 times undervisning og 1 times træning.

Indhold:

• Hvad er osteoporose og smertehåndtering
• Motionsformer - Introduktion til hjemmetræning
• Kost
• Ergonomi – pas på dig selv i hverdagen
• Mestring af livet med osteoporose

Henvisning: Henvendelse til Træningenheden. Borgeren indkaldes til afklarende samtale, hvor efter en visitation vil foregå.

Sted og kontakt:

Træningsenheden, Sydtoften 102, Grindsted

tlf. 7213 1669, telefontid kl. 8-10 og kl. 12-13

Egen kørsel

Læs mere her.

Der findes for nuværende ikke en decideret osteoporoseskole i Esbjerg Kommune. Kommunen tilbyder Lær at tackle - kurser. Du kan læse mere om kurserne her.

Osteoporoseskole

Forløbet: 4 gange af 2 timer.

Indhold:

• Hvad er osteoporose
• Knoglevenlig livsstil
• Stærk, Stabiil, Strakt
• Kost og kosttilsskud

 Henvisning: Du skal have konstateret osteoporose eller være i udredning for det.

Sted: Vojens Sundhedscenter, Vestergade 82-84, 6500 Vojens

 Kontakt: Koordinerende terapeut ved Træning og rehabilitering på tlf. nr. 74 34 29 45.

 Transport: Du skal selv sørge for transport

Sundhedsforløb til osteoporoseramte

Forløb: 2 timer hver uge i 5 uger

Indhold:

• Kort om sygdommen
• Kost og kosttilskud
• Mestring og knoglevenlig livsstil
• Ergonomi og rygskåneprincipper
• Træningslære
• Knoglestærk træning
• Balancetræning 

Henvisning: Du skal have konstateret osteoporose eller være under udredning for det

Sted: Sundhedscentreret, danavej 15, 6520 Toftlund. Træningssalen.

Kontakt: Sundhedskonsulent Charlotte Lassen Olesen, tlf. 2055 9377, mail chlol@toender.dk

Egen kørsel

Forebyggelsestilbud

Forløb: Tidsbegrænset varighed, individuelt tilrettelagt

Indhold:

• Afklarende samtale: Forløbet starter med en samtale, hvor behov, ønsker og mål drøftes.
• Træning: Holdtræning med individuelle hensyn og med fokus på at fortsætte med aktiviteter i lokalområdet.
• Individuelle samtaler: Der er mulighed for samtaler ved diætist, fysioterapeut og sygeplejerske.
• Gruppebaseret holdundervisning: "Lev livet med osteoporose", med følgende temaer:
  • Livet med osteoporose
  • Behandling
  • Bevægelse og osteoporose
  • Mad og osteoporose

Henvisning: Egen læge eller genoptræningsplan/henvisning fra sygehus

Sted og kontakt:

Brørup Sundhedscenter, Fredensvej 3b, 6650 Brørup.

Sygeplejerske Anne Kjær Nielsen, tlf. 40239811 

Fysioterapeut Mads Vestergaard Skaarup, tlf. 91174175

Egen kørsel

Læs mere her.

Osteoporose temamøder

For dig, som ikke har haft sammenfald eller lider af andre sygdomme, hvor symptomerne fylder i hverdagen.

Forløb: 2-3 timer x 3

Indhold:

Emnerne er viden om osteoporose, medicinsk behandling og compliance, knoglevenlig kost, viden om træning og bevægelse, herunder øvelser i træningssal med fokus på løfte-bæreteknikker og hverdagsbevægelser

Osteoporose forløb

For dig med funktionsnedsættelse i hverdagen, der er relateret til osteoporose, f.eks. sammenfald, smerteproblematik og tendens til at falde.

Forløb:  2 x 2 timer ca. 9 uger. Opfølgning 6 og 12 måneder efter kursusstart.

Indhold:

• Sygdomsforståelse og medicin
• Viden om bevægelse, smerter og løfte-bære-teknikker
• Knoglevenlig kost og praktisk madlavning, herunder løfte-bæreteknikker, hjælpemidler og hverdagsaktiviteter i et køkken.
• Forebyggelse af fald
• Livet med en kronisk sygdom
• Muligheder for træning efter kurset

Henvisning: Egen læge eller fra en sygehusafdeling.

Sted: Sundhedshus Vejle, Vestre Engvej 51, Indgang A, 7100 Vejle

Pris: Tilbuddet er gratis for dig, som bor i Vejle Kommune

Transport: Er du henvist fra sygehuset, er det muligt at få hjælp til transport til og fra kurset

Tolkebistand: Det er ikke muligt at få tolkebistand

Læs mere her.