Region Syddanmark

Osteoporoseskole - Odense

Målgruppe

Patienter med osteoporose, der har sammenfald i ryggen (columna).

Tilmelding og visitation

Tid og sted

Kurset varer 3-4 timer på en hverdagsformiddag.

Holdundervisning med 30-50 deltagere. Patientpjece med alle relevante informationer fremsendes sammen med indkaldelse til kurset.

Patienterne vejledes primært i selvtræning, men enkelte patienter kan rådgives til fortsat rygtræning i primærsektoren.

Forløb

Målet med osteoporoseskolen er, at deltagerne opnår

• sygdomsforståelse og sygdomsaccept
• redskaber til at håndtere den fysiske hverdag med hensyntagen til hverdagen, men uden overdreven forsigtighed (knoglevenlig livsstil)
• motivation til at fastholde den farmakologiske behandling på baggrund af viden
• nedsat faldhyppighed.

Emner for undervisningen vil være følgende:

• Hvad er osteoporose – anatomi, fysiologi
• Hvordan opdages osteoporose – dxa-skanning, røntgen, blodprøver
• Risikofaktorer – arvelighed, rygning, overforbrug af alkohol, binyrebarkhormonbehandling, langvarigt sengeleje
• Behandling – medicin, knoglevenlig livsstil
• At leve med osteoporose – livskvalitet, livsstil, usynlig lidelse. Patientforening, kommunale tilbud (motion, praktisk bistand)
• Forebyggelse af fald – hjemmets indretning, fodtøj, syn, svimmelhed
• Forebyggelse af brud – løft, havearbejde, motionsformer
• Kost og osteoporose – kalk og D-vitamin, knoglevenlig kost
• Motion og osteoporose – motionsformer, øvelser
• Smerter og smertelindring– medicinsk og ikke-medicinsk smertebehandling.

Pris

Transport

Udbyder

Undervisningen udføres ad et tværfagligt team bestående af sygeplejersker, fysioterapeut og læger.

Til sundhedsfaglige

Osteoporose rehabilitering

Forløb: 5 gange á 2 timer. Hver gang består af 1 times undervisning og 1 times træning.

Indhold:

• Hvad er osteoporose og smertehåndtering
• Motionsformer - Introduktion til hjemmetræning
• Kost
• Ergonomi – pas på dig selv i hverdagen
• Mestring af livet med osteoporose

Henvisning: Henvendelse til Træningenheden. Borgeren indkaldes til afklarende samtale, hvor efter en visitation vil foregå.

Sted og kontakt:

Træningsenheden, Sydtoften 102, Grindsted

tlf. 7213 1669, telefontid kl. 8-10 og kl. 12-13

Egen kørsel

Læs mere her.

Osteoporosekursus

Forløb: Kurset afholdes to gange årligt i Ringe og to gange årligt i Faaborg. Hvert kursus består af 6 onsdage i tidsrummet 15-17, samt en opfølgning 4-6 mdr. senere.

Indhold:

• Kost
• Træning
• Medicin
• Hjælpemidler
• Ergonomi og Arbejdsstillinger

Henvisning: Egen læge eller sygehus

Sted og kontakt:

Tingager i Ringe eller på Tømmergården i Faaborg.

Marie Staun, tlf.72536316, email: mamos@fmk.dk

Egen kørsel

Læs mere her.

Osteoporoseskole

Et nyt program er ved at blive udviklet, og der annonceres her på siden, når det er færdigt.

Spørgsmål kan rettes til  Anita Lindenborg: tlf.: 2049 2267.

Sted: Vojens Sundhedscenter, Vestergade 82-84, 6500 Vojens

Sundhedsforløb til osteoporoseramte

Forløb: 2 timer hver uge i 5 uger

Indhold:

• Kort om sygdommen
• Kost og kosttilskud
• Mestring og knoglevenlig livsstil
• Ergonomi og rygskåneprincipper
• Træningslære
• Knoglestærk træning
• Balancetræning 

Henvisning: Du skal have konstateret osteoporose eller være under udredning for det

Sted: Sundhedscentreret, danavej 15, 6520 Toftlund. Træningssalen.

Kontakt: Sundhedskonsulent Charlotte Lassen Olesen, tlf. 2055 9377, mail chlol@toender.dk

Egen kørsel

Forebyggelsestilbud

Forløb: Tidsbegrænset varighed, individuelt tilrettelagt

Indhold:

• Afklarende samtale: Forløbet starter med en samtale, hvor behov, ønsker og mål drøftes.
• Træning: Holdtræning med individuelle hensyn og med fokus på at fortsætte med aktiviteter i lokalområdet.
• Individuelle samtaler: Der er mulighed for samtaler ved diætist, fysioterapeut og sygeplejerske.
• Gruppebaseret holdundervisning: "Lev livet med osteoporose", med følgende temaer:
  • Livet med osteoporose
  • Behandling
  • Bevægelse og osteoporose
  • Mad og osteoporose

Henvisning: Egen læge eller genoptræningsplan/henvisning fra sygehus

Sted og kontakt:

Brørup Sundhedscenter, Fredensvej 3b, 6650 Brørup.

Sygeplejerske Anne Kjær Nielsen, tlf. 40239811 

Fysioterapeut Mads Vestergaard Skaarup, tlf. 91174175

Egen kørsel

Læs mere her.

Sundhedstilbuddet "Osteoporoseforløb"

Forløb: 2 timer hver uge i 8 uger

Indhold:

• En indledende sundhedssamtale ved ergoterapeut eller fysioterapeut.
• Kombination af fysisk træning og undervisning i relevante emner.
• Hold med 6 deltagere.
• Varetages af ergoterapeut, fysioterapeut og diætist.

Sted: Træning & Forebyggelse, Dronningensgade 97, Bygning B, etage 3, 7000 Fredericia

Henvendelse: tlf. 7210 6050 og mail: traenogforebyg@fredericia.dk

Kørsel ved behov

Se mere her