Osteoporoseforeningen medlem logo
Bliv medlem

Kommunale tilbud

Aalborg Kommune
Træningsforløb og undervisning

Forløb: 10 x træning og 1 x 2 timer undervisning

Indhold:

  • træningsforløb ved fysioterapeut og ergoterapeut
  • kostvejledning
  • medicinhåndtering

Henvisning: Fra egen læge eller sygehus eller har du et skaningssvar kan du selv henvende dig!

Henvendelse: Sundhedscenter Aalborg, Nordkraft, Teglgårds Plads 1, niveau 9, 9000 Aalborg

Der samles hold ved 8-12 deltagere. Holdet er primært henvendt til personer uden eller med et lavenergibrud, har du flere brud kan du deltage hvis helbredet tillader det.

Egen kørsel og gratis undervisning

Brønderslev Kommune
Osteoporoserehalibiteteringsforløb

Målgruppe:

Forløb: 10 ugers rehabiliteringsforløb med 2 x 75min holdtræning ugentligt og 1 x 60min undervisning ugentligt.

Indhold:

Diagnosespecifik fysisk træning

Undervisning i emnerne

  • Hvad er Osteoporose,
  • Mål – vaner og forandring,
  • Knoglevenlig kost,
  • Fysisk aktivitet og Osteoporose,
  • Medicinforståelse,
  • Dagligdags aktivitet og faldforebyggelse,
  • At leve med Osteoporose,
  • Smertehåndtering,
  • Udslusning

Sted:  Sundhedscenter Vest, Tolstrupvej 91, 9700 Brønderslev

eller Sundhedscenter Øst, Multebærvej 5, 9330 Dronninglund

Henvisning: Kontakt til sekretær i Afdelingen for Forebyggelse, Rehabilitering og Træning på telefon: 99455112 eller kontakte egen læge for en henvisning

Henvendelse: Du er velkommen til at kontakte fysioterapeut Christina Sørensen på telefon: 30526456 eller sygeplejerske Mie Borup på telefon: 99455566

Egen kørsel

Frederikshavn Kommune
Osteoporoseforløb:

Afklarende samtale.

Holdtræning x 2 ugentligt i 10 uger

Holdundervisning med 7 mødegange i forbindelse med træning.

Gensyn med holdet efter 3 måneder.

Indhold:
Undervisningsforløbet kan indeholde følgende emner:

  • Hvad er knogleskørhed?
  • Hvorfor skal jeg træne og hvordan?
  • Knoglevenlig kost.
  • Kalk, d-vitamin og andre tilskud.
  • Behandling
  • Dagligdagsaktiviteter
  • Risiko faktorer og forebyggelse
  • Fastholdelse af de gode vaner

Der undervises af sygeplejerske, diætist, fysioterapeut og ergoterapeut.

Ved behov kan tilbydes samtale med rygestopinstruktør eller alkoholvejleder.

Henvisning:
Egen læge eller sygehus

Kørsel:
Egen kørsel kræves

Kontakt:
Sundhedscenter Sæby, Stygge Krumpens Vej 4, 9300 Sæby.
Sygeplejerske Mette Emborg Svendsen, tlf.: 9845 5220, mail: mesv@frederikshavn.dk

Sundhedscenter Frederikshavn, Nytorv 1, 9900 Frederikshavn,
Sygeplejerske Susanne Højrup Pedersen, tlf.: 9845 5234, mail: supr@frederikshavn.dk

Sundhedscenter Skagen, Hans Baghs Vej 23, 9990 Skagen,
Sygeplejerske Susanne Højrup Pedersen, tlf.: 9845 5234, mail: supr@frederikshavn.dk

Hjørring Kommune
Osteoporose - gruppeforløb

Forløb: Afklarende samtale, 4 uger undervisning og 4 uger træning - 8 uger i alt, opfølgning efter 3, 6 og 12 mdr. max 14 deltagere per hold.

Indhold:

  • Lær at leve med kronisk sygdom
  • Fysisk aktivitet, når man har osteoporose
  • Smertehåndtering
  • Kost
  • Medicingennemgang og forståelse.
  • Motion, ergonomi og træning

Henvisning: Egen læge eller sygehus

Sted og kontakt:
Sundhedscenter Hjørring, Bistrupvej 3, 9800 Hjørring

Stina Maria Andersen, tlf:  72 33 56 00, mail: stina.maria.andersen@hjoerring.dk

Egen kørsel

Jammerbugt Kommune
Rehaliliteringsforløb

Forløb: 8 ugers forløb – Undervisning 1 gang om ugen, træning 2 gange om ugen

Indhold:

  • Hvad er osteoporose?
  • Osteoporose og fysisk aktivitet
  • Kost
  • Smertehåndtering
  • Medicin
  • Ergonomi i dagligdagsaktiviteter
  • Identitet og vaner

Henvisning: Egen læge, sygehus eller har du et skanningssvar kan du selv henvende dig

Sted og kontakt: Sundhedshuset i Brovst, Fysioterapeut Tina Schrøder tlf: 72579053

Træningscenter Pandrup, Fysioterapeut Lisbeth S. Aasholm tlf: 41911710

Egen kørsel

Mariagerfjord Kommune
Rehaliliteringsforløb

Forløb: 12 uger á 2 x 1½ time

Indhold:

  • Lær at leve med kronisk sygdom
  • Fysisk aktivitet, når man har osteoporose
  • Smertehåndtering
  • Kost
  • Medicingennemgang og forståelse.
  • Motion, ergonomi og træning

Henvisning: Egen læge eller sygehus

Sted og kontakt:

Sundhed og træning, Sundhedscenter, Hadsund, Vestergade 4, 9500 Hadsund

Sundhedscenter, Hobro, Fayesgade 14C, 9500 Hobro

Kasper Morten Henningsen, tlf. 6120 5148, mail. khenn@mariagerfjord.dk

Egen kørsel

Morsø Kommune
Kursus i knogleskørhed

Forløb: 8 gange á 2 timer. Det tilsigtes at afholde 4 forløb årligt

Indhold:

  • Info om KRAM faktorer og sygdomsforståelse
    • Hvad er knogleskørhed og hvilke faktorer har indflydelse på udviklingen af sygdommen
  • Teori om bevægelse og motion
  • Ergonomi
  • Madteori
  • Smertehåndtering
  • Mestring
  • Træning

Henvisning: Egen læge eller sygehus

Sted og kontakt:

Sundhedscenter Limfjorden, Strandparken 48, 3. sal, 7900 Nykøbing M

Kontakt tlf. 9970 6900 mellem 07.30 - 12.00, mail. sundmors@morsoe.dk

Egen kørsel

Rebild Kommune
Kursus i knogleskørhed

Forløb: 10 uger á 1 x 3 timer + 1 x 1½ time

Indhold:

  • Fysisk aktivitet, herunder balancetræning
  • Knoglevenlig kost
  • Lær at forstå din sygdom
  • Livet og dagligdagen med knogleskørhed

Henvisning:
Du kan kontakte os på Sundhedscentret eller du kan henvende dig til din egen læge.

Sted og kontakt:
Sundhedscentret i Støvring, Mastruplundvej 2L, 9530 Støvring.
Karina Kjærsgaard, Tlf.: 9988 9123, e-mail: kkje@rebild.dk

Egen kørsel

Thisted Kommune
Kursus i knogleskørhed

Forløb: 10 gange á 5 kvarter, 2 hold om året

Indhold:

  • Individuel opstartssamtale
  • Motion/ relevant træning
  • Undervisning
  • Ergonomi, råd og vejledning

Henvisning: Egen læge

Sted og kontakt:

Dragsbækcenteret, Simons Bakke 37, 7700 Thisted

Kontakt Fys. Bente B. Peteresen, tlf. 99 17 19 82 

Egen kørsel

Vesthimmerlands Kommune
Foredragsrække til borgere uden brud

Forløb: 2x2 timer

Indhold:

  • Basal viden
  • Medicinforståelse
  • Hjælpemidler
  • Kost og motion
  • Faldforebyggelse

Henvisning: Egen læge eller sygehus

Sted og kontakt:

Sundhedscenter, Fredensvej 4, 9640 Farsø

Mie Winther, tlf. 2094 5087, mail. kmw@vesthimmerland.dk

Egen kørsel

 

Rehabiliteringsforløb

Forløb: 10 uger á 1x2½ time (inkl. undervisning) og 1x1 time

Indhold:

  • Basal viden
  • Medicinforståelse
  • Hjælpemidler
  • Kost og motion
  • Faldforebyggelse

Henvisning: Egen læge eller sygehus

Sted og kontakt:

Sundhedscenter, Fredensvej 4, 9640 Farsø

Mie Winther, tlf. 2094 5087, mail. kmw@vesthimmerland.dk

Egen kørsel